主讲人：崔丽莹
分类：心理健康
主讲人简介：
崔丽莹，上海师范大学心理学系副教授，上海师范大学发展心理学教研室主任，儿童发展与家庭研究中心主要成员、中国心理学会会员，ISSBD国际行为发展研究协会会员。
讲座内容：
崔丽莹教授围绕“护心”和“健心”两个关键词，从专业角度为大家带来了科学的解答与建议。从“认知”、“情绪”、“行为”和“身体正常机能”四方面出发，阐述学生们容易出现的消极表现，以具体事例为载体，让孩子和家长意识到护心健心的重要性。关于“护心”，崔教授分享了5个小妙招：做好计划，规律生活作息；积极行动，缓解焦虑 情绪；主动沟融，保持关系联结；自我暗示，改变消极认知；大胆求助，寻求专业支持。对于“健心”，崔教授带来了4个好方法：从危机中获得成长；从帮助他人中提高自信；从感恩他人中增强幸福感；从克服困难中加强心理韧性。崔教授结合自己的生活经历，如同讲故事一般娓娓道来，把一堂科普讲座说得绘声绘色。同时也使同学们更加了解自己的心理，学会不被消极情绪所控，共同呵护心理健康。
